Vergelijking van InBody en DEXA wat betreft nauwkeurigheid van de lichaamssamenstelling
Op 28 april 2023, een week voor mijn regionale NPC-bodybuildingwedstrijd, vergeleek ik een InBody-scan met een DEXA-scan om te beoordelen hoe goed de twee methoden overeenkomen.
Testopstelling
InBody-scan uitgevoerd in de ochtend, op een lege maag.
DEXA-scan werd ongeveer 2 uur later voltooid.
Er werd tussen de tests geen voedsel geconsumeerd (alleen 1-2 glazen water).
Belangrijkste vergelijkingsresultaten
Lichaamsvetpercentage: verschil van 0,2%
Vetmassa: verschil van ongeveer 300 g
Vetvrije massa: verschil van circa 1,7 kg
Het verschil van 1,8 kg in totaal lichaamsgewicht wijst op een waarschijnlijke kalibratieafwijking van de DEXA-weegschaal, wat ook de hogere vetvrije massa zou verklaren die door DEXA wordt gerapporteerd.
Waarom deze vergelijking belangrijk is
DEXA wordt beschouwd als de referentiemethode voor het bepalen van de lichaamssamenstelling. InBody claimt een nauwkeurigheid die dicht bij die van DEXA ligt, en deze vergelijkende test was een praktische manier om die bewering onder gecontroleerde omstandigheden te valideren.
Conclusie
Bij metingen onder consistente omstandigheden leverden InBody en DEXA zeer vergelijkbare resultaten op voor het lichaamsvetpercentage, wat de betrouwbaarheid van InBody voor het volgen van trends in lichaamssamenstelling bevestigt.
