Mijn verhaal

Over mij — De persoonlijke kant

Sport is altijd een onderdeel van mijn leven geweest. Ik begon al jong met handbal op competitief niveau en ben eigenlijk nooit gestopt met trainen, zelfs niet toen de wedstrijden naar de achtergrond verdwenen. Op mijn 39e ontdekte ik competitief bodybuilden, niet als een nieuwe uitdaging, maar als een grotere uitdaging die precisie, discipline en zelfbewustzijn vereiste.

Bodybuilding heeft me geleerd dat inspanning alleen niet genoeg is. Training, voeding, herstel, supplementen en gezondheidsindicatoren staan allemaal in wisselwerking. Om vooruitgang te boeken, moest ik mijn lichaam beter begrijpen dan alleen de weegschaal – hoe spieren, vet, vochtbalans, bloedwaarden en herstel zich in de loop van de tijd ontwikkelen.

Die zoektocht naar helderheid heeft uiteindelijk bepaald hoe ik tegenwoordig met gezondheid omga.

 

 

 

Over mij — De professionele kant

Professioneel gezien heb ik mijn carrière doorgebracht als IT-projectmanager in het bedrijfsleven, waar ik gestructureerde systemen ontwierp waarin beslissingen gebaseerd zijn op data, niet op aannames. Die denkwijze heb ik vanzelfsprekend meegenomen naar de gezondheids- en fitnesswereld.

Ik gebruik de InBody 580 lichaamsanalyse, de interpretatie van bloedonderzoek en supplementstrategieën als hulpmiddelen om context te creëren, geen beloftes. Meten komt eerst, interpreteren daarna, en pas dan krijgen beslissingen over levensstijl, voeding en training betekenis.

Deze aanpak is gebaseerd op decennialange ervaring in de sport, een formele opleiding, waaronder een NASM Personal Trainer-certificering, en praktijktests – zowel op mezelf als met anderen.

Mijn focus is simpel:
Vervang giswerk door structuur, kortetermijnoplossingen door langetermijndenken en algemeen advies door beslissingen die gebaseerd zijn op meetbare realiteit.

 

Je gezondheid verbetert wanneer je meet wat belangrijk is en doelgericht handelt.